Pois é!
Hoje portei-me muito mal. Sistema Nervosepois de 4 dias impecáveis, hoje stressei e pronto, fiz asneira.
Cada vez chego a conclusão que é mesmo este o meu problema; Sistema Nervoso, quanto mais stresso
mais vontade de comer porcarias tenho, porque o eu como são doces; bolachas, bolos, chocolates e em doses industriais!
Hoje foram bolachas, argolinhas de chocolate. Meio pacote.+-300 calorias.
Amanhã tem de voltar tudo ao normal.
Então hoje foi:
PA
Não Tomei (dormi)
MM
Idem
Almoço
1 Sopa(150)+2 Fatias Carne assada (180)+Salada (60)+Melancia(25)+ 1 bola gelado(50)
MT
1 Maçã(70)+Meio pacote bolachas chocolate (300)
Jantar
2 Hamburguer de Peru Grelhado(230)+1 porção arroz branco(115)+Salada(60)
Ceia
Iogurte magro(50)+5 Bolachas torradas (50)
Água Pleno ás refeições
Total - 1400
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Olá Catinha!
ResponderEliminarParece que temos uma luta comum com a comida e maneira como ela, muitas vezes, nos manipula!
Tem paciência contigo mesma, até quando falhas, renova a tua força pensando que estás a cuidar de ti porque, sim, ganhando peso foi-se perdendo o amor-próprio e essa é a primeira etapa: voltares a gostar de ti, a achares-te linda e merecedora de tudo o que é bom!
Força, conta comigo! :) beijo
são os nervos k t dão vntade d comer ou é a comida k t dá nervos??? recentemnt li um livro xamado sugar blues e percebi k às xs n são os nervos k dão fome mas sim o k atacamos kd comemos k nos provoca alterações d humor. é ko açucar está xcondido em varios sitios e à smslhant d uma droga tem um efeito nefasto no nosso organismo.
ResponderEliminaradiante, venho aki dar-t as boas vindas e espero k tnhas mt sucexo nesta cruzada. aconselho-t preserverança, reaspeito por ti pp e mta força
É preciso coragem para dizer que fomos atrás da comida, tenho o mesmo problema com o stress, e admiro essa coragem em ti! Espero vir a ganhá-la eventualmente, porque é natural que algum dia vá atrás do stress também... Ainda estou no 3º dia da minha nova etapa, caminho looongo pela frente. Força e um dia de cada vez! Vais conseguir :) *
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